体温を上げる食べ物について
最近、冷え性、肩こり、腰痛など体の不調を訴える人が少なくありません。
全てではないですが、基本的にはこれらの症状は低体温、つまり冷えからきています。
なので逆に考えればからだの体温を上げれば
それだけで調子が良くなるということですね！
体温を上げる陽性の食べ物は
玄米、雑穀、大根、人参、ごぼう、かぼちゃ、ねぎ、味噌、梅、醤油
などなど。
実はこういうシンプルな食事こそ健康にとてもいいのです！
まずはちょっとした意識。
少しずつでいいので健康的な食事を食べていきましょう。
皆さんが毎日健康でいられますように。
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・熟成梅
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