あんなに暑かった日々が嘘のように、涼しくなってきました。

今はとても過ごしやすい時期ですね。

こんな季節だからこそ、気を引き締め体の事を考えましょう（＾ｕ＾）

日中に比べ、朝、夜はとても涼しく、温度差もあると思います。

こういった時期は、気を緩ませると、風邪や体調不良を招いてしまうかもしれません。

そこで、意識していただきたいのが「体を温める食べ物｝を摂るようにする。です！

体の中から温めることによって、血流が良くなる！これがポイントですね!(^^)!

では、体を温める食べ物ってなんでしょうか？

■かぼちゃ・にんじん・ごぼう・たまねぎ・りんご・ぶどう
根菜類・赤や黒などの暖色の野菜や果物がお勧めです！

柔らかいものより固いもがより陽性。水分の多いものは体を冷やします。

冬には寒い地方や時期に収穫される野菜を積極的に摂りましょう！

ちょっとしたことですが、体を元氣に健康に！

これからの時期は、

文化祭た運動会といった、体を動かす時もあると思います。もちろん、お弁当やおむすび（おにぎり）の配達をしてます！

お米は新米になり、ますます美味しい時期、体を温める食べ物と一緒に食べてください(^^♪

大量のおにぎり、弁当の配達、宅配を考えている方、まんぷくむすびのおむすびは、お米はもちろん、お水やお塩、多くのこだわりが含まれた、美味しいおむすびお届けしております！

是非ご賞味ください!(^^)!

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