皆さま、食べても空腹感を感じる、そんな時はないですか？

体がむくんでいるのに空腹を感じどうしても食べてしまうときないですか？

この空腹感の原因の一つが

水分不足が挙げられます。

脱水症状は、空腹感とよく似た感覚に陥ってしまいます。

のどが渇いて乾燥した口内に唾液が分泌されるため、一時的に乾きが紛れたように感じてしまうのです。

だから、のどが渇いていると気付かず、空腹感を感じることもあります。

しっかり水分を取ることことが大切ですが、一気にがぶ飲みしては意味がありません。

体内の水分循環を良くし、ゆっくりこまめに水分補給をしましょう！

体の事を常に気にして、バランスの良い食事を心がけましょう！(^^♪

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