毎日の食事が体を作る!


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日々の食事意識していますか?

意識の高い方は、細部までこだわっていると思いますが、

なかなか健康を意識していない方もいらっしゃると思います。

 

私も、高校生のころや、中学生のころは、何を食べても、寝なくても、体がガンガン動くので健康は正直気にしていませんでした。

しかし、大人になり、仕事をし、体の疲れ方、消化、など若いころとは違い、体が動かない、

そうなってから初めて、健康の大切さを感じます。

 

健康には、毎日の食事は重要になってきます。

人の体は食べ物からできているといってもいいほど

食事は人の体と密接な関係があると思います。


食べ物が体を作る
より良い身体つくりをしたいと思ったっ時に

何をやればいいか!?



それは、バランスのとれた食事をすることをおススメ致します!


バランスがとれた食事をすることによって、トレーニングなどの効果もでてくると思います!


「健康、美容」になるためにもバランスのとれた食事をしましょう

バランスのとれた食事とは、自分の体質に合った食事をすることです。

体質に合わないのに、健康的だからと無理はしなくていいと思います。


何が自分に合うのか、合わないのか
自分の体質を知ること重要ですね!


多くの日本人の体質に合う食事は、和食、お米だと思います。

 

お米は日本人にとって、ベストフードだと思います。


まずはお米から!


そして自分に合ったおかずをバランスよく食べましょう!


おむすびは「お米」と「おかず」をまとめて食べれて、とても美味しく、元氣になれます!

手軽に食べれるおむすび、自分に合ったおむすびお選びください!
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