本日も寒い一日でした。
身体が冷えるのため、少しでも身体を暖めるようにしましょう。
体温を上げる食べ物
最近、冷え性、肩こり、腰痛など体の不調を訴える人が少なくありません。
全てではないですが、基本的にはこれらの症状は低体温、つまり冷えからきています。
なので逆に考えればからだの体温を上げれば
それだけで調子が良くなるということです。
身体の中から、体温を上げていきましょう。
体温を上げる陽性の食べ物
玄米、雑穀、大根、人参、ごぼう、かぼちゃ、ねぎ、梅、味噌、醤油、などなど
実はこういうシンプルな食事こそ
健康にはすこぶるいいのです！
まずはちょっとした意識。
少しずつでいいので健康的な食事を食べていきましょう。
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