玄米は、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。

栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と言われることがありますが、これはあくまでも白米を主食にした場合のことです。

玄米を取り入れることによって、昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を食べていたからなのですね。

玄米は腸内環境を良くするとも言われています。

腸は、食物の消化をはじめ、栄養素の吸収、老廃物の排出、解毒、ビタミンの合成、造血、免疫機能など生命に関わるさまざまな働きを担っています。

このため、腸内環境が悪化するとこれらの働きが阻害され、肌荒れや免疫力の低下、ひいては生活習慣病や大腸がんのリスクを高めることになるのです。

まんぷくむすびでも、【玄米】ご用意しております。

手間が掛るしなかなか家ではぁ・・・一人分かぁ・・・という方は是非！！

自慢のおいしい白米と玄米を皆さまでシェアしてみてはいかがでしょうか！？

女性の方のご注文が多く、撮影現場でのモデルの方用に！！などご要望いただいております。

お米を食べて体の中から健康に！！美しくっ！！

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