夏バテにはこれだ!!


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じめじめの季節「梅雨」になってきました。

野外でビアガーデンや流しそうめんなど楽しい時期でもありますね!

 

しかし、この時期は体調を崩しやすい時期でもありますね。

なんか力がでない、疲れが取れない、体がだるいなど

「夏バテ」ですね、、。

 

「夏バテ」を防ぐ食材があります!

【梅】です!!暑い日、疲労回復には梅干を!!梅の文字が入っている「梅雨」。

梅干は殺菌作用がとても強く、お弁当やおにぎりに1つ入れておくだけで食中毒の防止にもなります。

また、梅干に含まれるクエン酸は代謝を促し、疲労回復・胃腸炎・めまい・吐き気・神経疾患などの症状を和らげる効果があるため、今日はちょっと気分が乗らない…なんて日には、ぜひ一粒召し上がってみてください。塩分が高いため1日1~2粒までにしましょう。

 

少し食べるもの意識して、【夏バテ】対策しましょう(^^♪

 

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