最近は春に向かって暖かったり、寒かったり、気温の変化が激しいですね。

本日は雨ではなく、みぞれが降ったり。

体調の管理が難しい時期になります。

少しでも身体を元氣にするために、「体温を上げる食べ物」を食べることをおススメ致します。

最近では、冷え性、肩こり、腰痛など体の不調を訴える人が少なくありません、
全てではないですが、基本的にはこれらの症状は低体温、つまり「冷え」からきています。

なので逆に考えればからだの体温を上げれば
それだけで調子が良くなるということですね！

体温を上げる陽性の食べ物は

玄米、雑穀、大根、人参、ごぼう、かぼちゃ、ねぎ、味噌、梅、醤油
などなど。

実はこういうシンプルな食事こそ健康にとてもいいのです！

まずはちょっとした意識。
少しずつでいいので健康的な食事を食べていきましょう。

皆さんが毎日健康でいられますように。

おむすびは、そういった食材も一緒に食べれる便利な食べ物です(^^♪

具材も気にすると、楽しみも身体の変化も感じれるかもしれません♪

美味しいおむすび食べて元氣になってください!(^^)!

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