体温を上げることが身体を元氣に！

食べ物と意識を変えるだけで、身体のつらい症状が緩和します。

食の目には見えないエネルギーこそ大切です。

体温を上げることで

・基礎代謝が上がり、太りにくい体に
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に
・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に
・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される

このような効果が期待できます。

体温を上げる食べ物について

最近、冷え性、肩こり、腰痛など体の不調を訴える人が少なくありません。
全てではないですが、基本的にはこれらの症状は低体温、つまり冷えからきています。

なので逆に考えればからだの体温を上げれば
それだけで調子が良くなるということですね！

体温を上げる陽性の食べ物は

玄米、雑穀、大根、人参、ごぼう、かぼちゃ、ねぎ、味噌、梅、醤油
などなど。

実はこういうシンプルな食事こそ健康にとてもいいのです！

まずはちょっとした意識。
少しずつでいいので健康的な食事を食べていきましょう。

皆さんが毎日健康でいられますように。

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